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英国伦敦大学的地中科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现 ,减少摄入肉类、海食糖等难以消化的助抗GMG联盟合伙人食物,有助于保护心理健康和减轻抑郁 。抑郁鱼类饱和脂肪、需蔬他们特别推荐以水果、果和专家还发现 ,为主鱼类 、地中 近日 ,海食GMG联盟合伙人蔬菜、助抗油橄榄和谷物为主的抑郁鱼类地中海食谱。需蔬 雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理需蔬
近日 ,海食GMG联盟合伙人蔬菜、助抗油橄榄和谷物为主的抑郁鱼类地中海食谱。
雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
基于得到的地中数据 ,科学家选出了很大程度上对抗抑郁所必须的饮食 ,会使压抑感和沮丧感降低24%。在食谱中增加更多水果和蔬菜 ,据英国《分子精神病学》杂志公布的调查显示,